皮肤紧致小窍门

皮肤紧致小窍门

皮肤紧致小窍门，爱美之心人皆有之如果肌肤松弛是肌肤老化的开始，皮肤如果出现下垂是和岁月侵蚀有关也是和自己不注重保养有着很大的关系的，以下分享皮肤紧致小窍门

　　皮肤紧致小窍门1

1、坚持有氧运动

运动可以保持年轻，经常运动的人比不运动的人更显年轻。美眉们要想肌肤紧致更有弹性，可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。这样不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质，和肌肤的紧致度，运动量增大一些还可以减肥瘦身哦。

2、适当补充维生素C

维生素C是美眉们肌肤对抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤松弛衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，适当地补充维生素C是很重要的，平时多吃富含维生素C的果蔬，例如西红柿、柠檬、苹果等，严重缺乏维生素时可以补充维生素剂。

3、面部刮痧

面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院是非常流行的美容手段，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色，脸部也会紧致很多。

4、补充胶原蛋白

胶原蛋白流失是人的皮肤老化松弛、体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的`补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白、修复等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。所以，补充胶原蛋白是肌肤紧致起来的关键。

5、防晒要做足

阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，年龄越大，我们的肌肤自我抵御和保护能力就越低，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛、失去弹性，所以，皮肤的防晒工作要做足，一年四季的防晒功课也必须要做足。还有很重要的一点是，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成肌肤毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。

6、使用冷热水交替洗脸

冷热水交替洗脸的方式可以改善肌肤松弛，令皮肤更紧致。在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理来改善皮肤的松弛。

肌肤松弛三大解决方案

1、去角质保湿

松弛肌肤的美眉们在肌肤护理上，要熟悉和了解自己的肤质特点，如果你只是熬夜失眠了几个晚上，肌肤变得比较干燥，容易起皮，脸色暗淡，没有光泽，若是由于眼部肌肤浮肿所导致的面部肌肤松弛，那么，美眉们可以为肌肤保湿补水加上去角质来改善肌肤松弛的状态。

肌肤如果干燥粗糙，美眉们不妨看一看自己的肌肤是否长时间没有去角质了，角质的堆积会导致肌肤干燥粗糙松弛老化，有些美眉肌肤松弛都是由于角质堆积过多，而导致肌肤干燥所造成的。因此，美眉们若想解决掉轻度的肌肤松弛问题，就需要定期做去角质的肌肤护理工作，每个半个月到一个月就要为肌肤去一次角质，同时呢，要做好肌肤保湿补水工作，肌肤水分充足，可以避免出现干燥粗糙容易松弛的肌肤问题，补水面霜以及护肤水都是必不可少的补水方法。

2、舒缓紧致肌肤

很多美眉由于各种原因，肌肤变得非常差，也非常疲惫，肌肤如果松弛到了一定的程度，就会呈现非常明显的皱纹，肌肤的吸收能力也会变弱，新陈代谢变得缓慢，随着年龄的增长，血红蛋白会变少，肌肤变得特别容易滋长皱纹和松弛，对于这种中度松弛的肌肤，美眉们先舒缓肌肤，再对肌肤进行提拉和紧致，美眉们可以选择多吃一些复含维生素C与维生素E的食物，帮助肌肤对抗衰老，减少皱纹，缓解肌肤松弛老化的状态，同时，美眉们可以多敷一敷具有紧致提拉效果的面膜以及滋润的护肤精油，都可以缓解肌肤疲惫的状态，洋甘菊护肤精油可以很好的舒缓肌肤，帮助肌肤补水，减缓老化。

3、修复抗衰老

美眉们的肌肤若是已经达到了深度松弛的状态，那么，就会出现严重的皱纹，肌肤呈现严重老化的状态，这时候肌肤应该注重修复护理，美眉们可以在平时的肌肤护理当中注重现在具有修复功能的护肤产品来使用，并且多进食有助于对抗衰老的食物，肌肤严重松弛，修复很关键。

　　皮肤紧致小窍门2

如何呵护肌肤和年轻的面孔

检查肌肤紧张度

一个简单的小方法：早晨起床，洗脸过后取一面小镜子，从三个角度观察自己镜中的容貌

1、首先抬头举起镜子观察面部容貌

2、然后低头也在镜中观察面部容貌

3、最后平视镜中容貌。

若1的样子明显比3中的皮肤紧致许多，而2中的样子则与3相差不多的话，说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。反之，1、2、3中的皮肤状态相差越小，说明皮肤的紧致度越好。

应对措施：

1、补充水分。

提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。

2、控制肌肤衰老速度。

使用含高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛功效的抗衰老精华，配合按摩促进吸收；另外，滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。

3、可以考虑一些美容手术。

微晶磨皮术能让肌肤变平滑、毛孔变小。

日常注意事项

1、平时注意不要总是熬夜、吸烟、酗酒、带妆时间过长等不健康的生活方式，会直接影响到面部皮肤。

2、避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

3、肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题，导致肌肤弹性不足，所以饮食需平衡

　　皮肤紧致小窍门3

1、坚持运动

我们都说生命在于运动，坚持运动是有助于人们保持年轻的，我们会看到经常运动的人在精神面貌上都比普通人要好，这就是运动带来的好处。建议大家可以多做一些有氧运动，比如早上起来的时候慢跑20分钟，出了汗之后就能帮助我们人体进行排毒，促进皮肤新陈代谢，不仅能改善皮肤松弛的现象，还能增强身体素质。

2、补充胶原蛋白

胶原蛋白是一种很好的美容产品，能帮助我们补充流失的营养物质，还有保湿、美白和排毒养颜的作用，恢复肌肤的弹性与光泽。日常生活中我们常吃的食物中就富含胶原打扮，比如猪蹄、鱼肉和鸡汤等都是含胶原蛋白丰富的食物。

3、远离吸烟环境

我们会发现经常吸烟的人皮肤质量一般都很差，而且有很多的。皮肤问题，这是因为烟中的焦油对皮肤产生了很大的影响，很多的毒素都会堆积在皮肤里，就会显得皮肤暗黄没有光泽。不仅仅是吸烟的人，长期处于吸烟环境下的人也会受到这种影响，所以建议大家不要吸烟或者是远离吸烟的环境。

4、注意防晒

强烈的阳光和紫外线照射会加速我们的皮肤衰老，让皮肤变得特别的松弛。所以说想要改善或者是预防皮肤出现松弛的现象那就要做好防晒措施，尤其是在夏天紫外线强的时候，出门要涂好防晒霜，而且多吃防晒的食物，比如西红柿、西瓜、胡萝卜等，这些方法能有效避免皮肤出现松弛的现象，同时还能给肌肤补水保湿，让肌肤更加富有弹性。

5、进行脸部刮痧

脸部刮痧能促进脸部的血液循环，加速我们皮肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，从而也就达到了改善皮肤松弛恢复紧致和弹性的效果，让肌肤显得更加年轻。